Les 7 clés d’une estime de soi à toute épreuve
Dans une ère où tout “doit” souvent aller vite, la pression qui est infligée de part et d’autre peut avoir un impact négatif sur l’estime de soi. Puisque cette dernière…
Les top tendances bien-être 2022
Le bien-être n’aura jamais été tant recherché que depuis les dernières années. Après plus de 24 mois d’incertitude, de restrictions et d’ambivalence, les temps sont maintenant plus doux et laissent…
L’arrivée du beau temps : 5 astuces santé pour optimiser votre vitalité.
Ça y est! La chaleur printanière s’est installée au cours des derniers jours! Si pour certains, les tempêtes de neige ont été synonymes de journées au grand air, pour d’autres,…
Manger bio : 11 astuces pour réduire la facture
Francine : « Chéri, j’aimerais qu’on fasse de meilleurs choix pour notre santé et pour la planète en mangeant plus d’aliments biologiques ». Gilles : « Ben là, ça coûte pas mal plus cher manger…
Peut-on déjouer sa génétique?
Oyé! Oyé! L’expression « C’est pas de ma faute, je n’ai pas des bons gènes » est en voie de disparition. Oui, vous avez bien lu! Malheureusement pour elle, les chercheurs ont…
7 fabuleux exercices de stabilité du tronc pour prévenir les douleurs au dos
Vous êtes sujets aux maux de dos? Bien que vous adorez votre chiro, vous préfèreriez le consulter mensuellement pour optimiser votre santé plutôt que chaque semaine pour soulager votre douleur…
Voici comment évaluer la posture de votre enfant en 3 étapes simples
Est-ce que votre enfant a une bonne posture? En tant que chiropraticien, nous n’insisterons jamais assez sur l’importance d’adopter une posture adéquate dès le plus jeune âge. En plus de…
Pourquoi ne pas créer la santé plutôt que prévenir la maladie?
Lorsque vient le temps de penser à notre santé et notre mieux-être, pourquoi avons-nous l’habitude de mettre l’emphase sur ce que nous ne voulons pas : c’est-à-dire la maladie? Je ne…
L’héritage de la pandémie : reprendre le pouvoir
En plein cœur de cette pandémie, qu’avons-nous réellement appris jusqu’ici? Quel est le message voire l’héritage que nous laissera ce virus? On pourra probablement en tirer des dizaines de leçons…
5 astuces simples pour une meilleure alimentation pendant la pandémie
Notre quotidien est perturbé, c’est le moins qu’on puisse dire. Sans parler de nos habitudes alimentaires. Certains profitent de cette période pour se lancer dans la grande cuisine, tandis d’autres…